Se permiten todos los alimentos

Hay tantas dietas diferentes, ¿cómo se puede hacer un seguimiento de todas ellas? Usted puede ver una buena dieta de estas características.

¡A veces te preguntas de qué se trata toda esa mierda! Algunas dietas pueden hacer que usted pierda el apetito incluso antes de que haya comenzado la nueva cura milagrosa. A menudo se expresan dudas desde el principio y uno se pregunta si esta es realmente la forma correcta de alcanzar el objetivo. O te da miedo volver a entrar directamente en la trampa del próximo yo-yo.

¿Qué distingue una buena dieta? Si el olor de la sopa de repollo solo te hace diferente, o si usted debe comer su relleno de ensalada ligera por tercera vez en el día, entonces hay algo malo.

Si usted quiere deshacerse de sus libras permanentemente, debe mantener sus dedos fuera de tales dietas. Las frustraciones son frustrantes y los kilos siguen siendo tuyos. ¿Es sólo una cuestión de cómo perder peso? ¿Y cómo reconocer una dieta sensata?

En realidad es bastante fácil. Hay seis características que dicen bastante exactamente lo que hace una buena dieta – y lo que no.

Se permiten todos los alimentos

Chocolates, hamburguesas, helados: ¡todo está permitido! Con una dieta recomendada no hay prohibiciones que no puede mantener de todos modos. Todos los alimentos están permitidos, aunque las bombas de calorías y grasas se deben consumir en pequeñas cantidades, pero en raras ocasiones.

Consumo mínimo de calorías de 1200 kcal por día

No más de 800 kcal o 1000 kcal – ¡debería tener cuidado con tales afirmaciones, porque eso es muy poco! Especialmente en el caso de dietas relámpago, sólo unas pocas calorías son permitidas y por lo tanto poca comida por día. Pero esto no es nada saludable, porque no proporciona a su cuerpo todos los nutrientes vitales. A menudo se dice de manera instructiva:””Sólo aquellos que consumen menos calorías que el cuerpo pueden perder peso””. Pero muchos olvidan que hay que darle a su cuerpo lo que necesita.

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