Los copos de avena te ayudan a perder peso y te hacen fuerte

Por qué los copos son tan grandes, puedes averiguarlo aquí.

Muchas estrategias de adelgazamiento se combinan con muchas promesas vacías y a menudo alimentos exóticos y costosos. En nuestras latitudes, tenemos un alimento que no sólo es adecuado para todos los superalimentos como Quinoa, Chia y Co. subestimado durante demasiado tiempo: avena.

Los copos de avena son un verdadero talento entre los alimentos. Contienen hidratos de carbono, proteínas, fibra, minerales y vitaminas. Ofrecen al cuerpo humano todo lo que necesita. Además, los cereales son un alimento básico y se pueden encontrar de diversas formas en todos los supermercados. Si usted no come demasiado de ellos, también puede beneficiarse enormemente de la avena en una dieta.

Por eso la avena es tan buena

Potenciador de energía: Los carbohidratos complejos de cadena larga contenidos en la avena proporcionan energía al cuerpo para largas sesiones de entrenamiento o excursiones de senderismo. Así, te mantienen lleno durante mucho tiempo y también previenen los temidos antojos. Por cierto, los copos grandes también suministran una gran cantidad de proteína, que el cuerpo necesita para la célula y especialmente la construcción de músculo.

Piel de Melocotón Mágico: Los micronutrientes contenidos en la avena como las vitaminas B2, E, biotina y niacina, así como el calcio y el zinc proporcionan al cuerpo todos los componentes básicos para una piel hermosa, cabello lleno y uñas firmes. Éstos pueden ser absorbidos no sólo a través de los alimentos, sino también a través de la aplicación externa en forma de máscaras cutáneas y paquetes capilares.

Aquí están algunas máscaras faciales que contienen avena: 10 recetas rápidas para cada tipo de piel

Alivia el estómago: la avena no sólo contiene todos los nutrientes importantes, sino que también puede tener un efecto calmante. Especialmente la digestión. Por ejemplo, si usted tiene dolor de estómago, debe incluir algo de avena en su dieta, ya que puede atar el exceso de ácido estomacal. Los copos no se utilizan para la leche de fórmula infantil y como un alimento suave para los enfermos.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *