Cómo funciona la dieta del fin de semana

La dieta del fin de semana suena absolutamente impresionante, ¿pero es así?

Adiós, dos kilos que se han estado extendiendo desde Navidad! Con la dieta del fin de semana, los conejitos de tocino deberían desaparecer. ¿Pero la dieta mantiene su promesa?

Cómo funciona la dieta del fin de semana

La dieta del fin de semana no existe. Existen diferentes versiones. Lo que tienen en común, sin embargo, es que se come muy poco en los dos días. Idealmente un máximo de 900 kcal. Para asegurarse de que usted consigue bastante de él, hay un montón de verduras en el menú.

A menudo, los planes de dieta para una dieta corta durante el fin de semana comienzan con un desayuno ligero de yogur magro, fruta y tres cucharadas de avena. Al mediodía, una sartén de verduras con pollo en el plato y una ensalada grande por la noche. Entre aperitivos hay fruta y quark. Y mucha agua y té de hierbas para estimular el metabolismo – naturalmente no endulzado.

Algunas dietas de fin de semana también dependen de la desintoxicación y le recomiendan que no consuma alimentos sólidos y que sólo coma sopa y beba mucho. Se supone que hace que las libras caigan más rápido.

La dieta del fin de semana en el chequeo de práctica

A primera vista, la dieta del fin de semana parece ser la solución a todos nuestros problemas dietéticos. Después de todo, tenemos más tiempo el fin de semana que durante la semana, cuando nuestras buenas intenciones se interponen constantemente en el camino de nuestra vida cotidiana. En la práctica, sin embargo, los fines de semana son a menudo totalmente planificados. Aquí hay una invitación a cenar, hay una fiesta o la fiesta del café con los parientes. No es compatible con la dieta…

A menudo usted quiere pasar un buen rato los fines de semana, recuperarse del resto de la semana y no contar las calorías y tener hambre todo el día.

Esta puede ser la dieta del fin de semana

Aquellos que logran sobrevivir a una dieta de fin de semana a pesar de las difíciles condiciones probablemente serán recompensados al final. Si realmente son dos kilos es cuestionable, pero un kilo debería desaparecer – pero raramente se mantiene lejos permanentemente.

Para realmente perder un kilogramo de grasa, hay que ahorrar unos 7.000 kcal, lo que no funciona en dos días. En otras palabras, estás perdiendo agua principalmente. Apenas podemos mirar tan rápido y el número en la balanza está aumentando de nuevo.

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