¿Cómo funciona la dieta de sopa de col?

Durante una semana, las calorías se reducen extremadamente y sólo come sopa de col? ¿Esto puede funcionar y ni siquiera lo daña?

La dieta de la sopa de col (también conocida como la dieta de la sopa mágica o sopa de col) consiste en una dieta muy baja en calorías durante 7 días. Hay varias variantes de esta dieta, pero el principio sigue siendo siempre el mismo: se come la sopa de col que se desee, que se combina con ciertos tipos de verduras.

¿Cómo funciona la dieta de sopa de col?

Se dice que la col tiene un efecto quemador de grasa: la dieta de siete días de sopa de col (y una fase de estabilización posterior) se basa en una sopa muy baja en calorías, que se combina con 2 o 3 alimentos más dependiendo del plan de dieta. Se puede comer cualquier cantidad.

La sopa se prepara con varias verduras de la temporada (cebollas, col, tomates, apio, zanahorias, etc.), cocinadas durante unos 10-20 minutos sin grasa y luego se cuecen hasta que todos los ingredientes se hayan ablandado. Las verduras no se pasan o mezclan para mantener el efecto de saturación. La sopa se puede aromatizar con especias o hierbas. Bebidas están permitidas: té sin azúcar o café y agua.

¿Qué puedes comer? El plan de dieta

Día 1: Sopa de col y fruta, pero no plátanos.
Día 2: Sopa de col y verduras frescas. No hay legumbres como maíz, guisantes o frijoles secos. Para la cena se puede comer una patata al horno con un poco de mantequilla. Hoy en día no se permite comer fruta todo el día.
Día 3: Sopa de col, fruta (excepto plátanos) y verduras frescas.
Día 4: Sopa de col, leche desnatada y hasta 8 plátanos.
Día 5: Sopa de coles, 300 a 500 g de carne de ternera y hasta 6 tomates frescos. Toma 7 u 8 vasos de agua para lavar la escoria.
Día 6: Sopa de col y carne de res, pollo a la parrilla sin piel ni ternera. Con verduras a voluntad.
Día 7: Sopa de col y arroz integral, verduras y jugo de frutas sin azúcar.

El resultado:

Ya que usted puede reducir drásticamente su consumo de calorías durante esta dieta, puede esperar una pérdida de peso de 4 a 7 kg.

Ventajas de la dieta de sopa de coles

Debido a que muchos alimentos se pueden consumir en cantidades ilimitadas, no hay sensación de hambre.
El efecto desintoxicante y drenante de la sopa ayuda a limpiar el cuerpo desde el interior y tiene un efecto desintoxicante adecuado.
La dieta es barata y se puede hacer fácilmente en casa.
Puede ser utilizado para remover rápidamente. Después, sin embargo, hay que cambiar a un estilo de vida equilibrado para mantenerte delgado y saludable, para que el efecto yoyó no tenga ninguna posibilidad.

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